酒这个东西，喝的时候痛快，还的时候难受。 每喝一口，肝都要加班，血管要顶着，骨头要松，脑子要缩。 年轻时候身体扛得住，但要是慢慢上了年级，身体就扛不动了， 今天张焕要和大家说的是， 长期喝酒的人，身体可能要面对的五种痛苦。 酒这个东西，对身体没有安全量 好多人觉得小酌怡情，少喝点没事。但张焕要跟大家说。世界心脏联盟明确表示， 任何饮酒都对健康不利， 酒精是世界卫生组织认定的一类致癌物， 跟吸烟、石棉是同一个级别。 55岁后，身体可能要面对这5种痛苦 01 肝脏扛不住 人体百分之八十到九十的酒精都由肝脏代谢。喝了几十年，肝脏一直在替你加班, 超过百分之九十的过量饮酒者会发生肝脏脂肪积聚，百分之十到三十五会出现酒精性肝炎，百分之十到二十会发展成肝硬化, 肝不好的人，最先感觉到的是没劲、吃不下饭、脸色发暗。等到眼白发黄、肚子胀水，那就不是小事了。 02 血管和心脏被拖垮 酒精会在短期内升高血压，反复酗酒则会导致高血压。 本身血压就高，再喝酒，血管壁天天被高压顶着，弹性越来越差， 每日摄入三十六克酒精的人， 高血压性心脏病的风险比不喝酒的人高百分之四十八。 03 骨头变脆了 长期大量饮酒会造成 体内维生素D代谢紊乱，骨头变得疏松，最终导致股骨头坏死。 04 脑子不好使 长期大量饮酒会 加速大脑萎缩，脑容量的丧失是记忆力和认知功能下降的关键因素， 酒精还会造成B族维生素流失，加重神经损害，引发手脚麻木、反应迟钝。 05 睡不好，情绪也稳不住 酒精会干扰正常的睡眠周期，你 喝完酒觉得睡得沉，其实睡眠质量很差，半夜容易醒，早上起来还是累， 长期饮酒的人还容易出现焦虑、抑郁，情绪起伏大，跟家里人说话容易急。 现在戒酒，来得及 有一项发表在《Journal of Hepatology》上的大型国际研究，追踪了六百多名酒精性肝硬化患者，结果发现， 即使在已经出现并发症之后才开始戒酒，仍有大约三分之一的患者实现了再代偿，也就是肝脏功能恢复，并发症完全消退。这些人里，坚持戒酒的人，没有一例因为肝病去世。 怎么戒，具体怎么做 01 先判断自己属于哪种情况 如果每天喝的量不大，一两左右， 喝完也不难受，不喝也不心慌，那主要是习惯问题 。这种可以自己慢慢减，今天少喝半两，下周再少半两， 如果每天半斤以上，或者早上起来就要喝， 不喝就手抖、心慌、出汗、睡不着，那身体已经对酒精有依赖了， 这种情况别自己硬戒。 突然断酒可能出大事，会出现冒冷汗、心跳快、血压上升、恶心、呕吐、焦躁不安、全身发抖。 02 需要戒断治疗的人，去医院怎么治 属于酒精依赖，去医院后，医生一般会先给你补充维生素，尤其是 硫胺素（维生素B1），因为长期喝酒的人普遍缺这个，缺了会引起脑病， 然后 用苯二氮䓬类药物，比如地西泮（安定），用来控制戒断时的躁动、心慌、手抖，预防癫痫发作， 这些药只能用几天，不能长期用，因为本身也会产生依赖。 03 药物辅助戒酒，有哪些选择 双硫仑是第一种用来预防酒依赖复发的药物 吃了这个药，再喝酒，体内乙醛会大量堆积，然后你会出现面部潮红、头痛、心跳加速、恶心呕吐、血压下降。反应持续2到6小时，很痛苦， 要注意， 这个药必须在停酒至少12小时后才能开始吃，治疗初期必须在医院里用，少数严重反应可能危及生命。 纳曲酮是另一种选择 它不让你难受，它是降低你对酒的渴望。 纳曲酮通过阻断阿片受体，减少喝酒后的愉悦感，让你觉得“喝了也没啥意思”，从而降低饮酒的欲望。 这几种药都是处方药，必须医生开，不能自己买。 而且 药物必须配合心理治疗和咨询，不能单靠吃药 特别